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ダイエット
4月末からエステの1ヶ月お腹痩身コースに通っているとたしか前に書いた(と思っているのだ)けど、それに伴って前々から実行しようと思っていたことを実行している。
それは
夜ごはんはヨーグルト1個だけ
これは、うちの病院に来ている漢方医の師匠が健康の為だかダイエットのためだかで毎晩ヨーグルト1個だけ飲んでいる。それが晩御飯。いつかは自分もそれをやりたいけど、中々難しい。。。と言っていて、私もそれを聞いてから何度かトライしてみたものの、結局後で何かを食べてしまい実行せずにいた、
しかーし、今回の私の意思は固く、今のところ成功している。
これまた習慣になると思いのほか夜はお腹が空かないもので、前は全然無理だったのに今は余裕だよ。幸い(?)誰とも夕食を食べる機会がないからこの習慣＆状態がたもてているんだろうな～
今度の金曜日に優子さんと北京ダックを食べに行くのと、土曜日はキャシィーの誕生日パーティーがあるからこれでこの習慣がくずれてしまうんだろうな～と思う。その後もヨーグルト1個でしのげるようになっていればいいんだけど。。。
昨日フと思ったのが、夜を食べないってことは1日2食なワケで、朝はバナナシェークとたまにパンという食事で、昼は学食でおかず2品にチャーハンなので、栄養が偏るかな？と心配になった。
とりあえずバナナシェークはヨーグルトと青汁入りだし、学食は油っぽいけど豆腐とか海藻とか野菜を摂るようにしているからなんとか大丈夫かしら？
今月末に体重＆体系がどうなっているのか楽しみだよ
それは
夜ごはんはヨーグルト1個だけ
これは、うちの病院に来ている漢方医の師匠が健康の為だかダイエットのためだかで毎晩ヨーグルト1個だけ飲んでいる。それが晩御飯。いつかは自分もそれをやりたいけど、中々難しい。。。と言っていて、私もそれを聞いてから何度かトライしてみたものの、結局後で何かを食べてしまい実行せずにいた、
しかーし、今回の私の意思は固く、今のところ成功している。
これまた習慣になると思いのほか夜はお腹が空かないもので、前は全然無理だったのに今は余裕だよ。幸い(?)誰とも夕食を食べる機会がないからこの習慣＆状態がたもてているんだろうな～
今度の金曜日に優子さんと北京ダックを食べに行くのと、土曜日はキャシィーの誕生日パーティーがあるからこれでこの習慣がくずれてしまうんだろうな～と思う。その後もヨーグルト1個でしのげるようになっていればいいんだけど。。。
昨日フと思ったのが、夜を食べないってことは1日2食なワケで、朝はバナナシェークとたまにパンという食事で、昼は学食でおかず2品にチャーハンなので、栄養が偏るかな？と心配になった。
とりあえずバナナシェークはヨーグルトと青汁入りだし、学食は油っぽいけど豆腐とか海藻とか野菜を摂るようにしているからなんとか大丈夫かしら？
今月末に体重＆体系がどうなっているのか楽しみだよ
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